Osaleja info - 4. Tondiraba Sisekümme

Jooksupäeva õnnestumiseks tuleb osalejatel kinni pidada korraldajate soovitusi!
4.Tondiraba Sisekümme toimub reedel, 7.veebruaril 2025
Võistluskeskus asub Tondiraba Jäähallis, mis asub aadressil Tallinna, Varraku tee 14.

AJAKAVA - Reede, 7.veebruar 2025
19.00 – Avatakse võistluskeskus ja algab stardinumbrite väljastamine. 
20.00 – 4.Tondiraba Sisekümme start   
20.40 – Esimesed finišeerijad
21.15 – Autasustamine 
21.00 – suletakse finiš tunni jooksjatele

SAABUMINE JA PARKIMINE
Tondiraba Jäähalli kõrval asub Virbi peatus, kus peatuvad bussid 19, 44, 51 ja 65. Sõiduplaani vaata siit
Halli ümber on parkla 500 autole. Parkimine parklas on tasuta.

AJAVÕTT JA RINGIDE LUGEMINE TOIMUB KIIBIGA!
Tule varakult võistluskeskusesse, võta oma number ja ajavõtukiip. NB! ILMA KIIBITA POLE AEGA!
Ajavõtt toimub kiibiga mille osavõtja kinnitab jalale pahkluu piirkonda. Kiibid tagastatakse peale lõpetamist või katkestamist korraldajale. Ringilugemise joonest 20 m jooksu suunas on ekraan, kus iga osaleja näeb jooksvalt läbitud ringide arvu, läbitud distantsi ja viimase ringi aega. Ringilugemise-ajavõtu joonest ette- ja tahapoole 10 m tohib liikuda rajal ainult etteantud jooksu suunas, seal ei tohi peatuda ega rajalt lahkuda. See on vajalik tulemuste korrektseks registreerimiseks. 
Kõik tulemused on LIVE nähtavad internetis ja kohapeal jälgitavad monitorist.

RADA:
Ringi pikkus on 250 m, sisekümnel joostakse 40 täisringi. Ring kulgeb halli 1. korruse tribüünide taga asuvas ringkoridoris 
Ringil on joogipunkt, kus pakutakse spordijooki ja vett.
Iga jooksja saab koos numbri ja kiibiga numbri ja nimega tähistatud valge pudeli. Nende täitmine vee või spordijoogiga toimub osaleja soovil joogipunktis ja peale täitmist saab osaleja jätta pudeli ringil talle sobivasse kohta.
TUNNI JOOKS:
Osalejatel on võimalus saada kirja ka tunni jooksu tulemus. Tunni jooksule eelregistreerinud jooksjad saavad koos stardimaterjalidega ka teise kiibi, millega fikseeritakse tunni jooksu tulemus. Joosta tuleb kuni finiši sulgemiseni kell 21.00 ja viimasena läheb arvesse enne kella 21.00 lõpetatud täisring. 10 km aeg fikseeritakse ka kõigil tunni jooksjatel.

RIIETUMINE, PESEMINE, PAKIHOID
Riietumine ja pakihoid toimub Jäähallis. Peale jooksu on kõigil võimalus pesta käia.
Tondiraba Jäähallis on korralikud plusskraadid, nii et võib joosta ka lühikeses dressis.