Kaisa Kukk naaseb Rapla Selveri Suurjooksule pärast beebiaastat

Viimati osales Kaisa Raplas 2024. aastal poolmaratoni distantsil. Möödunud aasta jäi vahele beebiootuse tõttu, kuid liikumisest ta täielikult ei loobunud. “Rahulikult jooksin kogu raseduse aja. Viimastel kuudel lihtsalt lühemalt ja aeglasemalt,” rääkis Kukk.

27. juunil 2025 sündis tema poeg ning juba nädal pärast sünnitust tegi Kaisa esimese rahuliku jooksu. Sellest ajast saadik on treeningud olnud küll tavapärasest erinevad, kuid liikumine on jäänud igapäevaelu loomulikuks osaks.

“Ühelt poolt tuli harjuda beebi rütmiga, arvestada imetamiste ja öiste ärkamistega. Samal ajal annan ka jooksutreeninguid ning koostan jooksukavasid, seega klassikalist emapuhkust mul tegelikult olnud ei ole,” sõnas ta.

Kaisa jaoks on sport olnud oluline osa elust juba aastaid. Enne emaks saamist tegeles ta üle kümne aasta võistlusspordiga, sealhulgas trepijooksuga maailma tasemel. Ta usub, et just pikaajaline treeningtaust ja aktiivne eluviis on aidanud vormi hoida ka pärast lapse sündi.

“Beebiga lisandus palju jalutamist värskes õhus. Suvel tegime paari tunni pikkuseid jalutuskäike ning ka talvel käisime iga ilmaga õues. See on kindlasti aeroobsele baasile hästi mõjunud.”

Lisamotivatsiooni andis aprilli lõpus tehtud koormustest, mille tulemused üllatasid positiivselt. “Test näitas minu bioloogiliseks vanuseks 26 aastat, kuigi tegelikult olen 41,” rääkis ta naerdes. “See andis väikese tõuke end Raplas poolmaratonil proovile panna.”

Raplasse otsustas Kaisa tulla just poolmaratoni distantsile, sest tunneb, et vastupidavus on hetkel parem kui kiirus.

“Pikimad jooksud on viimasel ajal olnud 10–12 km ning kiirustreeninguid pole ma pikalt teinud. Samas ei taha ma Rapla ägedast jooksumelust eemale jääda.”

Rapla Selveri Suurjooksu soovitab Kaisa kõigile, sõltumata tasemest.

“Distantside valik on lai ning rajad head isiklike rekordite jooksmiseks, eriti 10 km distantsil. Lisaks on Raplas alati olnud väga hea atmosfäär ning tugev auhinnafond nii võistlejatele kui loosiauhindade kaudu.”

Raplaga seob teda ka üks eriline mälestus. “Mul on siiani väga hea mälestus sellest, kui tulin Raplas 10 km maanteejooksu Eesti meistriks.”