Tervisejooksjaid ja -kõndijaid ootab sportlik kepikõnd

Haarates kätte käimiskepid ning kasutades neid aktiivselt tõukamiseks ja keha liikuma panemiseks, on tavalisele kõndimisele võimalik lisada olulisel määral intensiivsust. Korrektse kepikõnni tehnikaga aktiveerub lisaks jalgadele ka õlavöö, ülakeha ja nimmepiirkonna lihased. Tulemuseks on kogu keha lihaskonda hõlmav liikumine.

Üha rohkem populaarsust kogub sportlik kepikõnd ehk distantsi läbimine võimalikult kiiresti kepikõnniga. See tegevus ei jää intensiivsuselt alla sörkjooksule, kuid vajab lisaks head koordinatsiooni ning tehnikat.

Koostöös Eesti Kepikõnni Liiduga jagatakse uuel hooajal igal kuul ühel Tervisejooks ja -kõnd sarja etapil sarjas osalejatele teadmisi ja oskusi õigest kepikõnni tehnikast, antakse näpunäiteid sportliku kepikõnni kohta ning laenutakse soovijatele tasuta ka käimiskeppe.
 

Tule pane end proovile!